Những “mẹo” #𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲𝐟𝐫𝐨𝐦𝐡𝐨𝐦𝐞 hiệu quả 💁♂️💁♀️
- Oct 6, 2020
- 5 min read
Việc học/ làm việc tại nhà chắc chắn sẽ giúp bạn giảm rất nhiều thời gian đi lại từ nhà đến trường học/ công ty, đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nhiều thời gian để học tập/ làm việc hơn. Nó cho bạn 1 sự tự do và linh hoạt sắp xếp mọi thứ sao cho hợp lý nhất. Tuy nhiên, chính vì sự tự do đó cũng trở nên rất nguy hiểm, vì nó đòi hỏi bạn phải sắp xếp thời gian sao cho hợp lý. Cùng tham khảo những “bí kíp” sau được KOKOS tổng hợp lại cho các bạn, để giúp cho việc học và làm việc tại nhà trở nên hiệu quả hơn nha:
1. Soạn sẵn To-do list ✅📝
Trước khi bắt đầu ngồi vào bàn để học 1 môn học, việc chủ động soạn danh sách những việc cần làm, những vấn đề cần được giải quyết… sẽ giúp bạn định hướng được buổi học, dẫn đến kết quả của 1 buổi học “chất” hơn, đạt được hiệu quả, năng suất cao hơn. Việc soạn ra to-do list sẽ giúp bạn theo dõi hiệu suất làm việc, để có thể cải thiện hơn cho lần học tiếp theo.
2. Đừng thức khuya, dậy trễ 😪
Như bạn đã biết, việc ngủ đủ 8 tiếng/ ngày rất quan trọng, đặc biệt trong độ tuổi của học sinh, sinh viên như bạn. Có rất nhiều bạn xem việc được #studyfromhome là 1 kỳ nghỉ, và rồi đốt hết thời gian vào Netflix hay các bộ phim cung đấu, phim Hàn dài tập lãng mạn… đến thâu đêm, để rồi sáng hôm sau thức dậy trong 1 tình trạng vô cùng uể oải. Học tại nhà cho bạn 1 sự tự do chủ động về thời gian, nhưng đó sẽ là thử thách rất lớn khi bạn phải tự sắp xếp mọi thứ, từ thời gian ăn, uống, học tập, làm việc nhà, và thậm chí là nghỉ ngơi, đi ngủ, sao cho hợp lý và hiệu quả trong mùa dịch này.
Ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng và thức dậy sớm sẽ đem lại 1 nguồn năng lượng vô tận cho bạn bắt đầu 1 ngày mới thiệt là sung sức 😉 Hơn nữa là khả năng ghi nhớ sẽ được cải thiện đấy!
3. Chọn thời điểm “vàng” để học 🌖☀️
Mỗi người có 1 “khung giờ vàng” cho việc học khác nhau. Có người học rất hiệu quả vào buổi tối, nhưng có người lại học tốt hơn vào buổi sáng. Sẽ không ai hiểu rõ bạn ngoài chính bạn, vì thế hãy lựa chọn khung thời gian phù hợp nhất để học, và đừng cố ép bản thân phải học vào những thời điểm kém hiệu quả.
Mẹo nhỏ: Nhâm nhi 1 ít trà hoặc cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn suốt buổi học.
4. Có riêng cho mình 1 chỗ học
Cho dù đó là cái bàn đặt dưới bếp, hay bàn trong phòng ngủ, việc có một không gian riêng cho việc học rất quan trọng, tránh việc ngồi trên giường (Vì sao? Vì quá tiện để bạn nằm xuống nghỉ ngơi, có khi ngủ luôn, biến thành nàng công chúa/ chàng hoàng tử ngủ trên giường). Ngoài ra, việc sắp xếp gọn gàng không gian học tập cũng giúp bạn có nhiều thời gian tập trung vào học hơn (Thay vì phải đi tìm cái khăn để lau lại bàn, hay kiếm cây bút lăn lóc đâu đó trong đống giấy, sách, vở…)
5. Ăn uống đủ chất 🥛🍳🥦🍌🍐🍎🍓
Đừng bỏ bữa! Cơ thể bạn (đặc biệt là bộ não) cần năng lượng để hoạt động hiệu quả nhất. Hơn nữa, rất khó khăn để tập trung nếu bụng của bạn cứ kêu “rột rột”, đúng không nào? 😉 Nhâm nhi 1 ít healthy snacks (nho, trái cây, các loại hạt, hummus…) bên cạnh 3 bữa để tiếp sức cho bộ não hoạt động.
6. Tập thể dục đều đặn🧘♂️⛹️♂️
Việc không được đến phòng gym không đồng nghĩa với việc bạn không thể tập thể dục. Chỉ cần gõ You Tube, sẽ có rất nhiều bài hướng dẫn tập thể dục tại nhà vô cùng thú vị và hiệu quả. Vào những ngày nắng đẹp, hãy ra ngoài chạy bộ để cơ thể hấp thụ thêm vitamin D, thay vì ở trong phòng cả ngày bạn nhé! Tập thể dục sẽ rất có ích cho bạn trong việc thư giãn, giải tỏa căng thẳng và giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn nhiều đấy. Tham khảo 1 vài link hướng dẫn sau nhé:
https://www.youtube.com/watch?v=Mvo2snJGhtM
https://www.youtube.com/watch?v=ml6cT4AZdqI
7. Kết thúc việc nhà trước khi ngồi vào bàn học 🧹
Hãy sắp xếp thời gian để dọn dẹp nhà cửa, làm việc nhà, trước khi ngồi vào bàn học. Hãy tưởng tượng bạn phải ngồi học khi chén bát chưa rửa, sàn nhà đầy bụi, quần áo giặt đã khô nhưng chưa kịp gấp… Học xong, thay vì được nghỉ ngơi, bạn vẫn còn cả đống việc nhà vẫy tay chào, thì ôi thôi… 🤔
8. Soạn thời gian biểu🗓
Nghe thì thấy có vẻ hơi giống hồi cấp 1, cấp 2, nhưng việc có 1 thời gian biểu giúp bạn sắp xếp công việc hiệu quả hơn bạn tưởng nhiều đấy! Phân chia thời gian cho việc học, nghỉ ngơi, nấu ăn, làm việc nhà…sẽ giúp bạn rèn luyện tính kỉ luật, và sử dụng thời gian trống hiệu quả hơn, đặc biệt khi bạn phải học nhiều môn học cùng lúc. Kết hợp với các deadlines của các bài assignments, bạn có thể đảm bảo phân chia thời gian hợp lý cho từng môn học, mà không bị nhỡ deadline nào cả.
9. Sử dụng đồng hồ hẹn giờ ⏰
Sử dụng đồng hồ hẹn giờ để theo dõi thời gian cho từng việc, đảm bảo rằng bạn đang theo đúng tiến trình đặt ra trong thời gian biểu. Việc giới hạn thời gian cho từng công việc có ích thế nào:
1. Giúp bạn tập trung hơn vào công việc hiện tại (vì bạn bị giới hạn thời gian mà ^^)
2. Cam kết hoàn thành công việc cho tới khi hết thời gian (thay vì buồn chán và bỏ ngang giữa chừng)
3. Hoàn thành hết những việc bạn đề ra
Như vậy, sau khi hoàn thành 1 khoảng thời gian học, bạn sẽ thấy thời gian nghỉ ngơi có ý nghĩa hơn, vì bạn đã học tập rất chăm chỉ và vất vả theo thời gian biểu mà 😉
Đó là những “mẹo” để việc học ở nhà được hiệu quả hơn mà KOKOS sưu tầm được, vậy còn bạn thì sao, mẹo học ở nhà hiệu quả của bạn là gì? Chia sẻ với KOKOS nhé!
Comments